Wall squats

Müsst ihr unbedingt mal ausprobieren! Sieht wahrscheinlich leichter aus, als es ist ;) Die Knie dürfen die Wand nicht berühren. Am Anfang ruhig mit den Füßen ein kleines Stück von der Wand Abstand halten. Eine hervorragende Übung, um die Beweglichkeit des unteren Rückens und der Hüften zu verbessern! Trainings- und Ernährungstipps gibt`s übrigens auch in meinem kostenlosen Newsletter ► www.v-reena.com/kostenlose-infos-fbp

Posted by V-Reena on Mittwoch, 15. April 2015