PMR 22:38 Die stärksten Einschränkungen ergeben sich durch Panik. Die kann schon durch die Reaktion anderer auf den eigenen Husten bedingt sein, der dich womöglich als Raucher outet. Dann noch ein bisschen dank Einsamkeit übertriebene Biografiearbeit und schon falle sämtliche Filter weg, die signalisiert hätten: Das kennst du, das ist dein Körper, die sind nur alle etwas aufgeregter als sonst. Ein bisschen Irakkrieg für alle ist das grad: Die Aggressivität, die sich gegen Andersdenkende richtete, erklärt plötzlich den eigenen Körper zum Kriegsschauplatz. Tagesstruktur, Stressreduktion und Wohlwollen sich selbst gegenüber sind die besten Voraussetzungen dafür Dankbarkeit und Glück zu entwickeln. Gönne ich es mir, kann ich es irgendwann auch anderen gönnen. Distanz schützt. PMR ermöglicht sie dem eigenen Körper gegenüber. Je öfter man es übt, umso seltener braucht man es.